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平和体质的人应该吃什么?不克吃什么?

繁体     已有1406人围观  公布时间:2019-09-25


1 平和质 健康派、要坚持!

令人喜爱,乐虎国际官方网只有30%左右的人群是此体质。男性多于女性,年事越大,平和体质的人越少。

2 症状体现

总体特征:阴阳气血调和,体形匀称、面色红润、精力充沛。

常见体现:气色好、头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲惫,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,大小便正常,舌色淡红,苔薄白。

心理特征:性格随、开朗,少生气、不抑郁。

发病倾向:平素患病较少,对自然情况和大发888娱乐黄金版情况适应能力较强。

3 健康坚持方法

一、督脉推拿:

平和质的经络推拿以通畅督脉为主,坚持督脉畅通。方法如下:


1、将推拿油均匀滴到背部正中线及两侧

2、自颈部到腰骶部自上而下用手掌掌面进行推擦、自颈部沿圆弧线到两侧腋窝的推擦,两种手法交替,各12次,

3、再沿督脉及两侧第一侧线的膀胱经循行,每隔1寸左右即用拇指进行点、推、揉。3~5遍后,右手五指略微并拢,用指端自上 而下对督脉、两侧竖脊肌进行叩击。

二、运动保健:

建议平和质的老年人形成良好的运动习惯,

1每日进行半小时~1小时的有氧运动。推举保健运动:八段锦以及太极拳。

2、自颈部到腰骶部自上而下用手掌掌面进行推擦、自颈部沿圆弧线到两侧腋窝的推擦,两种手法交替,各12次,

3、再沿督脉及两侧第一侧线的膀胱经循行,每隔1寸左右即用拇指进行点、推、揉。3~5遍后,右手五指略微并拢,用指端自上 而下对督脉、两侧竖脊肌进行叩击。

4 应该吃什么?不克吃什么?

体质的人令人喜爱,所以在饮食上没有特别需要注意的。


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